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  • ダメでもいいからやれ。
    体験もしないでお前ら、
    すぐに「ダメだ」って言うのは、
    学校で聞いただけの話だろう。
    やってみもせんで何を言っとるか
    (by 本田宗一郎)

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『真向法体操 -イラスト決定版-』 真向法協会編

真向法体操 -イラスト決定版-

真向法協会編

 真向法って動作はたった4つだけ、とても単純な動きなんですけど実は奥が深い体操なんです。

 真っすぐに向く、つまり良い姿勢になろうという運動ですから、姿勢がとても大事。柔軟体操だと思うと、つい無理をしがちですけど、無理は禁物!姿勢を正すことを意識しながら毎日朝晩2回行うことが理想だそうです。

 運動前の準備運動としてやってもいいし、気が向いたらいつやってもいいんです。

 わたしはこれまで自己流でやってましたけど、一度ちゃんと習おうかなぁって思います。

1667冊目(今年205冊目)

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