『誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則』 ジム・ドノヴァン

誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか
実行していない成功の法則

posted with amazlet on 05.06.10

ジム・ドノヴァン
ディスカヴァー・トゥエンティワン

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　私は大幅な減量に成功した友人を訪ねた。週に3回、20分のウォーキングをしているのに体重が減らないと私が言うと、彼は「1週間は何日ある？」と私に聞いた。私は当然「7日だ」と答えた。すると彼は、「じゃあ、週に7日歩けば体重は減るよ」と言った。私は彼に言われたとおりにした。そして体重は減った。

　行動を起こしても成果が現れない場合は、間違った行動をとっているか、行動が足りないかのどちらかだ。（本文より抜粋）

　こういうところに気付くかどうかってところが、目標を達成できるかどうかの分かれ道なんでしょうね。自分勝手なノルマをちょこちょこっとやって、「やっぱりムリだった。」っていう人（わたしを含めて）が多いもの。

　正しい方法、正しい行動量、それが伴わなければ変化は起きないっていうことを、知らずに毎日を過ごしていたら、ものすごい無駄な努力ばっかりになってしまうってことですよね。時間もお金も無駄にして、また次の方法に飛びつくってのはバカバカしいですよね。

　頑張ろうとする余りに、余計なことまでしてしまうってこともありませんか？健康のためにアレも食べなくちゃ！コレも食べなくちゃ！サプリメントも摂らなくちゃ！って、コレまでの生活にプラスすることばっかり考えがちでしょ？それでいいのかって考えたことありますか？

　実は違うんじゃないかな？って最近思うんです。要は食べ過ぎ、栄養の摂りすぎなんじゃないかな？増やさなきゃいけないのは運動やストレッチ、睡眠時間やリラックスなのであって、食べ物やアルコールはそんなに要らないんじゃないかな？マイナスする勇気ってのも必要だと思うんだけど。

　この本には成功への提案が74項目掲げられています。「自分を否定しない」とか「感謝の気持ちを持つ」というように、１つ１つはとても簡単なことです。でも、この簡単なことが案外「難しいこと」なんですよね。ついつい「わたしなんて」と思ってしまったり、感謝の気持ちなんてしょっちゅう忘れてます。(^^ゞ

　この本の第1項目は「今すぐ、始める」なんです。何をするにしても、これが一番大事なんですね。

　Start me up !