『「楽しいことをメモする」と人生はどんどんよくなる！』 斎藤茂太

「楽しいことをメモする」と
人生はどんどんよくなる!
気持ちが明るくなる習慣術

posted with amazlet on 05.06.23

斎藤 茂太
青春出版社

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　メモを取ることは１日を振り返ることですから、生活にハリが出ます。また、文字を書けば脳の活性化にもなります。ストレスを減らすことにも役立ちます。メモの使い方１つで家族のコミュニケーションを深めることも可能なのです。（本文より抜粋）

　茂太さんはどんなことでもメモしてしまうメモ魔です。手帳には予定や仕事のメモだけでなく、TVで見て気になったこと、乗った飛行機の型番、何を食べたのか、誰にあったのか、どこへ行ったのか、何でもかんでもメモしちゃいます。

　そして、笑っちゃうのが悪口も書いちゃうってことです。奥さんへの不満や、他の人への不満があったら、そういうものもメモに書いてしまうんです。書くことでかなり怒りが治まるので夫婦げんかはかなり減るとか！？

　もちろん、日記としても使っているし、名刺データもメモしちゃいます。ここまで来ると、メモすること自体が趣味なのか？という気がします。これはいい趣味ですよ、誰でも、どこでも、メモとペンさえあればできるんですもの。

　メモを取るってことは、何かに興味を持つからですよね。この興味、好奇心の部分が大事なんじゃないかなって思います。好きなものに対する興味、初めて見るものに対する興味、それってとっても根元的なものだけど、大人ってそういうことをつい忘れがちなんですよね。

　興味を持って見つめれば、全てのものが面白くなってきます。自分がかかった病気だって、道ばたに落ちていたどんぐりだって、旅先で見つけた絵葉書だって、すべてがどんどん面白くなってしまうんです。

　メモすることで自分の世界が広がっていくって、いいなぁって思いませんか？