『みんなのスッキリ!』 上大岡トメ

みんなのスッキリ!

posted with amazlet at 10.07.13

上大岡 トメ
幻冬舎

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　何かとストレスの多い生活の中で、ストレスを溜めっぱなしにしたら大変です！ちょっとした「スッキリ」で細かくストレス解消しちゃおうと考えたトメさんが、読者の方たちに募集した中から、「これは簡単にスッキリできる！」と認定したものが集められた本です。

• やるべきことを紙に書き、終わったら消してゴミ箱へ
• 大声で笑う！
• 自然を見る
• 映画館で映画を見る
• １人で散歩する
• おフロに入る
• とにかく汗をかく！

　ここいらへんは、わたしもしょっちゅうやってます！

• 換気扇そうじ
• 着なくなった洋服を思い切って整理する

　こういうのもたまにやるとスッキリしますよねぇ～！

　背伸びをしたり、深呼吸をしたり、ストレッチをしたりするノビノビ系もいいし、小説を読んだり映画を見たりして思いっきり泣くのもいいし、大好きな音楽を聞きながら歌を歌うのもいいし！

　じっとしていないで、何かアクションを起こすってことがスッキリのポイントかも？って思えてきました。

1202冊目（今年80冊目）☆☆☆☆