『樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット』 樫木 裕実

樫木式カーヴィーメソッド
美ボディダイエット

• 樫木裕実
• 幻冬舎
• 1000円

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書評

　ただ痩せてるだけじゃスタイルがイイってわけじゃないのに、体重や体脂肪率の事ばかり考えている人ってどうして多いんでしょう？

　体重が同じでも、しまっているのと緩んでいるのとでは大違いだし、せっかく痩せたってシワシワじゃしょうがないでしょ～！

　著者の樫木さんは、ほんとうの意味での Nice Body ですね。出るところは出て、引っ込むところは引っ込んでる！これってなかなか大変なことですよね。

　痩せる時は胸から痩せて、太るときはお腹からなんてのがよくある話 (^^ゞ

　しなやかな曲線美を作るには直線的な動きだけではダメ

　ピラティス、ヨガ、ストレッチ、ダンス、ウォーキング、いろんな動きを取り入れて楽しくトレーニングしちゃいましょ！

　この本にはいろんなトレーニングが載ってますけど、そのどれよりも樫木さんの姿の説得力がスゴイです。こういう身体になりたいなぁって思いますモン！！

　心とカラダは常に連動している

　眉間にタテジワ寄せてトレーニングするより、気楽に動いてトレーニングになってしまう方が楽しいし、きっと長続きもすると思うの。樫木さん目指して楽しくがんばろ～！

この本は 書評サイト 「本が好き！」 より提供して頂きました。どうもありがとうございました。

1373冊目（今年14冊目）☆☆☆☆