『血流がすべて解決する』 堀江昭佳

血流がすべて解決する

堀江昭佳

　この本の著者である堀江さんは、漢方薬局で薬剤師として多くの患者さんの悩みを解決してこられた方です。自分の体調を整えるためには「血液サラサラ」ではなく「血液たっぷり」を目指すべきだというのが、彼の持論なのです。

　体中に栄養を行きわたらせるためには血液がたくさん必要なのに、血液が足りないから具合が悪くなっている人が多いというのです。

　血液を増やすためにはどうすればいいのでしょうか？

眠らないと血がつくれない。増やせない。

　睡眠が足りないと血液が増えないということを初めて知りました。だから、睡眠不足が続くと貧血を起こしやすくなるのですねぇ。

血を増やしたければ肉食になりなさい。

　知を増やすには「ほうれんそう」が良いと、かつて言われていましたが、今どきのほうれんそうは昔のものと違って血を作る力が足りないのだそうです。ですから意識して食べるのにおすすめなのが「肉」なのです。

歩くことは直接的に血流を良くすることにつながっているのです。

　足の筋肉を動かすことによって、たくさん作った血をきれいに流せるんですね。ふくらはぎが第二の心臓と言われるのは、そういう意味だったんだと、これまた納得です。

身体が変わるのに4か月かかります。

　よく寝て、肉を食べて、よく歩く、これを続けていけば4か月後には見違える身体になれるって、素晴らしいじゃないですか！

　難しいことは一つもありません。お医者さんや薬に頼るんじゃなく、自分自身で身体を変えられるのだということを大勢に知って欲しいですね。

R+（Reviewplus） さんからこの本を提供していただきました、ありがとうございます。

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