『自分をよろこばせる習慣』 田中克成 338

自分をよろこばせる習慣

田中克成（たなか かつなり）

すばる舎

NetGalleyJP

コントロールできることをコントロールする。
コントロールできないことをコントロールしない P15

　自分にはどうしようもないことが、世の中にはたくさんあります。お金持ちの家に生まれなかったことも、美人じゃないことも、運動神経が良くないことも、誰かからいじわるされてしまうことも、自分の力ではどうにもならないことだらけ。でも、そこから抜け出すには、誰かが何かをしてくれることを期待するのではなく、自分ができることをやるしかないんです。

「努力」は「好き」を超えられない
小学生のように「楽しくてたまらないから夢中で走り続ける」という状態をいかにしてつくるか。それこそが、超一流になる方法なのです。P91

　「努力すれば何でもできる」ってはずだったのに、どうもうまくいかない、というか続かない。それは何故なんだろう？って考えてみるまでもないけど、やりたくないことを無理してやってるからできない。

　好きなら続けられるということは、どうしてもそれをやらなきゃいけないなら、それ楽しくやる方法っていうのを見つけるしかないのかな。1時間勉強したらおやつが食べられるとかね。でも、好きじゃないことは無理してやっても限度があるってことは分かっていた方がいい。

「超・自己中心主義」とは、すべての物事を自分のために行うということ。誰かのための行動も含めて、自分の為です。すべての行動を「してあげる」ではなく「したくてしている」ということが大前提。P128

どの習慣を取り入れようか迷ったら、とりあえず「笑顔」でいることをおすすめします P64

　大変そうな 仕事をニコニコしながらできる人からは「好きだからやってます」という、いい雰囲気が出ているのは間違いありません。逆に、変な義務感やノルマでやっている人って「やってあげている感」が出ちゃう。そんなに無理してやらなくていいのにね。

　「せっかくご飯を作ってあげているのに」とか、「面倒見てあげてるのに」とか、恩着せがましいことを考えた瞬間にアウト！どんなことでも「自分がやりたいからやってる」って笑いながら言えたら、すてきだわ。

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